Tai-Chi Chuan é uma arte marcial não-combativa que inclui
meditação e exercícios para promover a
saúde. A medicina ocidental já reconhece os benefícios
do tai-chi-chuan no tratamento e prevenção de
várias doenças. Mas poucos sabem que esta milenar
técnica corporal, com movimentos suaves e repetitivos
inspirados na natureza, combate os males decorrentes do estresse:
depressão, angústia, ansiedade, insônia
e fobias. Os exercícios com ênfase na respiração,
concentração e alongamento, trazem os relaxamentos
muscular e mental. |
